Choisir le meilleur probiotique pour vous
Votre corps regorge de bonnes et de mauvaises bactéries. Les mauvaises vous embêtent-elles ? C'est comme un film d'action à succès : la bataille épique entre le bien et le mal se livre chaque jour dans votre corps. Dans votre bouche, vos intestins, vos voies urinaires – et, pour les femmes, votre vagin –, 100 000 milliards de bactéries se battent pour occuper une place dans votre corps. Collectivement, les scientifiques appellent cette multitude de microbes votre microbiome.
Qui gagne ? On le sait à son bien-être. Selon une étude de 2014, le microbiome (les micro-organismes présents dans un environnement particulier, y compris le corps ou une partie du corps) influence la santé de multiples façons : des caries dentaires aux gaz digestifs, en passant par l'eczéma et l'humeur. Les microbes de votre intestin peuvent sérieusement affecter votre santé. Prenez du pop-corn et continuez à lire. Découvrez comment vaincre les méchants et retrouver la santé !
Comme une galaxie, votre corps est un vaste espace où les microbes cherchent refuge. Les méchants dans cette bataille sont les microbes nuisibles, comme E. coli ou Salmonella. Ils libèrent des substances nocives et perturbent l'organisme. Les héros sont les probiotiques, notamment ceux de la famille des lactobacilles et des bifidobactéries. Selon le Guide des probiotiques pour gastro-entérologues , un ouvrage évalué par des pairs, les probiotiques contribuent grandement à la santé de votre corps : ils facilitent la digestion, l'absorption des nutriments et la modulation du système immunitaire. Ils repoussent également les microbes nuisibles. Incroyable ! On dirait que les probiotiques ne sont pas seulement des héros, mais des super-héros.
Pour que les vastes étendues de votre microbiome soient infiltrées par des super-héros, il est nécessaire de disposer d'un microbiome abritant une variété d'espèces probiotiques. Par exemple, les bifidobactéries préfèrent se déplacer dans le gros intestin, tandis que les lactobacilles sont présents en grand nombre dans les voies vaginales saines. Health First ProBio Supreme contient 14 espèces probiotiques. Incroyable ! Health First ProBio Supreme contient des espèces extrêmement bien étudiées, notamment Lactobacilles plantarum , Lactobacilles acidophilus et Bifidobacterium longum .
Comme dans toute bataille épique, le nombre peut être un facteur. Mesurés en unités formant colonie (UFC), les probiotiques offrent des bienfaits pour la santé lorsqu'ils sont administrés en quantité adéquate. Health First ProBio Supreme est une bonne source de probiotiques, qui contient 55 milliards d'UFC par capsule. C'est une puissance de combat considérable pour défier tout ce qui vous tracasse.
Mais comment choisir un probiotique ?
1) Faites une correspondance
Si vous désirez un bénéfice spécifique pour la santé (par exemple, un soulagement de la diarrhée associée aux antibiotiques), recherchez les espèces probiotiques dont les effets correspondent à vos besoins.
2) Soyez diversifié
Pour une bonne santé générale, il est important de savoir que l'intestin contient une grande variété de probiotiques. Un supplément probiotique multi-espèces favorise une flore intestinale favorable.
3) Obtenez des quantités adéquates
Pour être efficaces, les probiotiques doivent être administrés en quantité adéquate. Santé Canada recommande une dose minimale de 10 milliards d'UFC.
4) Qualité
Choisissez une marque de compléments alimentaires contenant des espèces probiotiques scientifiquement prouvées et reconnues pour leurs normes élevées de pureté et d'efficacité. Les espèces issues de souches humaines offrent une excellente adhérence, ce qui signifie qu'elles s'installent dans l'intestin (c'est ce que nous recherchons !).
5) Attention aux allergènes
Si vous êtes allergique aux produits laitiers, au gluten ou au soja, assurez-vous de choisir un probiotique sans allergènes courants.
6) Demandez de l'aide
Les détaillants d'aliments naturels de qualité disposent d'un personnel qualifié pour vous aider à choisir un complément. Pour toute question, contactez-nous à orders@herbesthealth.com !
Que les « bons microbes » soient avec vous !