Pourquoi ai-je du RGO et comment puis-je le faire disparaître ?
De nombreuses personnes ont déjà ressenti la sensation irritante du reflux acide. Ce phénomène se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage, le tube reliant la bouche à l'estomac. Ce reflux peut irriter la paroi de l'œsophage et provoquer des brûlures d'estomac, des indigestions, des douleurs thoraciques, de la toux, un enrouement et des difficultés à avaler. Les personnes qui souffrent régulièrement de reflux acide souffrent de reflux gastro-œsophagien (RGO).
Le reflux d'acide gastrique dans l'œsophage est généralement dû à un dysfonctionnement du muscle situé à l'entrée de l'estomac, le sphincter cardiaque. Ce dysfonctionnement peut être dû à des intolérances alimentaires, à une prolifération microbienne dans l'estomac, généralement due à un manque d'acide gastrique, ou à une suralimentation qui crée une pression et affaiblit le muscle.
Il existe plusieurs façons de soulager l’inconfort et de contribuer à prévenir le RGO.
Ne vous gavez pas
Manger de petits repas plus fréquemment plutôt qu'un seul gros repas contribuera à éviter de solliciter l'estomac et le sphincter cardiaque. N'oubliez pas d'arrêter de manger avant d'être rassasié.
Évitez les aggravants courants
Si vous souffrez d'une sensibilité alimentaire, évitez-la si vous souhaitez éviter les reflux gastro-œsophagiens. Certains aliments sont également des irritants courants chez les personnes souffrant de RGO et doivent être évités, comme le chocolat, les tomates, le lait et les stimulants comme la caféine.
Enzymes digestives
Une enzyme digestive contenant de l'acide chlorhydrique (HCl) peut être prise pendant les repas pour assurer une bonne digestion. Un manque d'acidité gastrique entraîne une prolifération de mauvaises bactéries dans l'estomac, qui libèrent des acides et des gaz, provoquant ballonnements et inconfort après les repas. La remontée des gaz entraîne des acides. Prendre davantage d'acide gastrique pendant les repas peut contribuer à éliminer les mauvaises bactéries et les symptômes. Cependant, si vous ressentez des brûlures ou une gêne après la prise d'HCl, il se peut que votre reflux acide soit dû à un excès d'acidité gastrique, bien que ce phénomène soit étonnamment moins fréquent qu'un manque.