Prenez en charge vos hormones en assainissant votre comportement

Les hormones sont les messagers chimiques de votre corps et jouent un rôle essentiel dans tous les systèmes de l'organisme. Elles circulent dans le sang et indiquent à chaque organe ce qu'il doit faire et quand le faire. Malheureusement, cet équilibre chimique délicat peut être perturbé par des perturbateurs endocriniens, perturbant ainsi de nombreuses fonctions corporelles.

Les xénoestrogènes sont un type spécifique de perturbateurs endocriniens qui agissent comme les œstrogènes dans l'organisme. Ces substances chimiques synthétiques pénètrent dans l'organisme depuis des sources extérieures et sont souvent stockées dans les cellules adipeuses au lieu d'être éliminées naturellement. Cette accumulation dans l'organisme entraîne une dominance en œstrogènes qui peut perturber les glandes surrénales, la thyroïde, les ovaires, les tissus mammaires, etc.

Alors, comment éviter les xénoestrogènes et soulager votre système endocrinien ? Détoxifier son corps est une première étape importante , mais voici cinq autres pistes :

Passez aux produits de nettoyage naturels

Du liquide vaisselle à la lessive en passant par le nettoyant pour vitres, de nombreux produits d'entretien commerciaux contiennent des ingrédients synthétiques qui agissent comme des xénoestrogènes dans l'organisme. Remplacez-les par du bicarbonate de soude, du vinaigre, du savon de Castille et des huiles essentielles.

Échangez vos produits de beauté

Notre peau absorbe les toxines directement dans le sang, sans même l'aide du foie pour les détoxifier. Il est donc essentiel d'être particulièrement vigilant quant à ce que nous appliquons sur notre corps. Lotions, shampoings, parfums, maquillage et autres produits peuvent tous contenir des substances toxiques. Privilégiez les produits les plus sains et les plus propres possibles.

Choisissez des produits biologiques

Les insecticides et les pesticides sont également des sources de xénoestrogènes. Choisir des produits biologiques et bien laver les fruits et légumes peut donc contribuer à alléger la charge.

Mangez de la viande et des produits laitiers de haute qualité

Les animaux d'élevage conventionnel sont souvent nourris avec des hormones de croissance contenant des xénoestrogènes. Dans la mesure du possible, consommez des produits animaux sans hormones, nourris à l'herbe et élevés dans le respect du bien-être animal.

Boire de l'eau filtrée

L'eau peut être contaminée par des xénoestrogènes provenant de diverses sources, alors trouvez un filtre de bonne qualité et emportez avec vous une bouteille d'eau en acier inoxydable ou en verre lorsque vous sortez.

Faire l’effort de réduire votre exposition quotidienne aux xénoestrogènes contribuera grandement à un équilibre hormonal sain.