Comment contrôler le Candida

La candidose est une infection fongique causée par une prolifération de la levure Candida albicans. Cette levure vit normalement dans notre corps, notamment dans la bouche, la gorge, l'intestin et le vagin, pour faciliter la digestion, entre autres. Lorsqu'elle est présente en petite quantité, elle ne pose aucun problème et est même bénéfique pour notre organisme. Mais lorsqu'elle se développe de manière incontrôlée et envahit nos « bonnes bactéries », des problèmes peuvent survenir.

Une prolifération de Candida entraîne gonflement, démangeaisons et irritation des tissus touchés. Elle est causée par tout ce qui perturbe l'équilibre bactérien de l'organisme. Cela inclut les antibiotiques, qui éliminent les bonnes bactéries comme les mauvaises, la consommation excessive d'aliments sucrés, source de prolifération des bactéries nocives, le stress et le manque de sommeil, qui semblent constituer des conditions idéales pour la prolifération des levures et autres bactéries nocives.

Alors, que pouvons-nous faire pour éviter cette maladie et garder Candida sous contrôle ?

Gérer le stress

Le stress entraîne une augmentation du taux de cortisol dans l'organisme, et des études montrent qu'un taux élevé de cortisol favorise la reproduction du Candida. Trouver des moyens de réduire le taux de cortisol est une mesure préventive importante contre la candidose. La respiration profonde, le yoga, les moments passés dans la nature et un équilibre judicieux entre travail et loisirs peuvent contribuer à réduire le taux de cortisol et à contrôler le Candida.

Introduire les aliments fermentés

Les aliments fermentés sont décomposés par les bactéries, créant ainsi un environnement favorable aux bactéries bénéfiques. Le yaourt nature, la choucroute, le kombucha, le kimchi et d'autres aliments fermentés apportent des probiotiques naturels à l'intestin et favorisent la croissance des bactéries bénéfiques.

Enzymes digestives

Les enzymes digestives doivent être prises en complément d'une supplémentation nutritionnelle dès le début du protocole Candida. Elles permettent non seulement de réduire la quantité d'aliments non digérés disponibles pour alimenter la dysbiose, mais aussi de garantir que les nutriments présents dans l'alimentation parviennent aux tissus, favorisant ainsi la santé des nouvelles cellules formées lors du renouvellement normal des tissus.

Probiotiques

Les compléments probiotiques de haute qualité sont très utiles pour reconstituer les bactéries bénéfiques de l'intestin. Envisagez des compléments contenant des souches bactériennes ciblant en particulier la prolifération des levures. Les deux organismes prédominants et les plus bénéfiques sont Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium.

Suppléments antifongiques

Certains compléments alimentaires peuvent aider l'organisme à éliminer le Candida. Il existe plusieurs façons de traiter le Candida. Certaines personnes effectuent un nettoyage annuel des parasites/Candida, d'autres évitent les aliments qui nourrissent le Candida, tandis que d'autres, présentant des symptômes de prolifération, recherchent un soutien extérieur. Voici quelques compléments alimentaires qui pourraient vous être suggérés :

• Ail
• Extrait de pépins de pamplemousse
• Extrait de feuille d'olivier
• acide caprylique
• Huile d'origan
• Molybdène
• Huile de coco
• Huile de clou de girofle
• Argile bentonite
• Enzymes

Il peut être difficile de s'en débarrasser. Naturellement présent dans notre organisme, le Candida peut provoquer des symptômes désagréables lorsqu'il se développe excessivement. Gérer son stress, adopter une alimentation saine et favoriser un bon équilibre intestinal sont des facteurs importants pour gérer son taux de Candida.