Écoutez-vous votre instinct ?
Il y a beaucoup de bonnes et de mauvaises bactéries dans votre corps – est-ce que les mauvaises vous dérangent ?
Le scoop d'initiés
C'est comme un film d'action à succès : la bataille épique entre le bien et le mal qui se livre chaque jour à l'intérieur de votre corps. Dans votre bouche, vos intestins, vos voies urinaires – et, pour les femmes, votre vagin –, 100 000 milliards d'organismes se disputent l'espace. Collectivement, les scientifiques appellent cette multitude de microbes votre microbiome.
Qui gagne ? On le sait à son bien-être. Selon une étude de 2014, le microbiome (les micro-organismes présents dans un environnement particulier, y compris le corps ou une partie du corps) influence la santé de multiples façons : des caries dentaires aux gaz digestifs, en passant par l'eczéma et l'humeur.
Les microbes intestinaux peuvent également nuire gravement à votre santé générale. Prenez du pop-corn et poursuivez votre lecture pour découvrir comment vaincre les ennemis et retrouver la santé !
Débarrasser votre corps du « mauvais »
Comme une galaxie, votre corps est un vaste espace où les microbes cherchent à s'installer. Les méchants dans cette bataille sont les microbes nuisibles, comme E. coli ou Salmonella. Ils libèrent des substances nocives et perturbent l'organisme. Les héros sont les probiotiques, notamment ceux de la famille des lactobacilles et des bifidobactéries.
Selon le Guide des probiotiques pour gastroentérologues, un ouvrage évalué par des pairs, les probiotiques contribuent grandement à la santé de l'organisme : ils facilitent la digestion, l'absorption des nutriments et la modulation du système immunitaire. Ils repoussent également les microbes nocifs. On dirait bien que les probiotiques sont nos super-héros !
Les super pouvoirs des probiotiques !
Pour que les vastes étendues de votre microbiome soient infiltrées par des super-héros, il est nécessaire de disposer d'un microbiome abritant une variété d'espèces probiotiques. Par exemple, les bifidobactéries préfèrent se déplacer dans le gros intestin, tandis que les lactobacilles sont présents en grand nombre dans les voies vaginales saines.
Health First ProBio Supreme contient 14 espèces de probiotiques, dont les espèces très étudiées Lactobacilli plantarum, Lactobacilli acidophilus et Bifidobacterium longum. Ces souches sont naturelles à notre microbiome et protègent l'ensemble de notre tube digestif. Prendre une capsule par jour favorise le passage de ces probiotiques dans l'estomac et les intestins, favorisant ainsi la santé intestinale et la digestion.
Que sont les unités formant des colonies (UFC) ?
Comme dans toute bataille épique, le nombre peut être un facteur. Mesurés en unités formant colonie (UFC), les probiotiques offrent des bienfaits pour la santé lorsqu'ils sont administrés en quantité adéquate. Plus le nombre d'UFC d'un complément probiotique est élevé, plus le nombre de bactéries administrées par capsule est élevé. En consommant des quantités suffisantes, nous pouvons être sûrs qu'un nombre suffisant de bactéries résisteront au processus digestif et survivront pour proliférer dans notre microbiome.
Health First ProBio Supreme est une excellente source de probiotiques avec 55 milliards d'UFC par capsule. Un véritable atout !
Choisir un probiotique :
1) Faites une correspondance
Si vous désirez un bénéfice spécifique pour la santé (par exemple, un soulagement de la diarrhée associée aux antibiotiques), recherchez l’espèce probiotique qui correspond à vos besoins.
2) Soyez diversifié
Pour une bonne santé générale, il est important de savoir que l'intestin contient une grande variété de probiotiques. Un supplément probiotique multi-espèces favorise une flore intestinale favorable.
3) Obtenez des quantités adéquates
Pour être efficaces, les probiotiques doivent être administrés en quantité adéquate. Santé Canada recommande une dose minimale de 10 milliards d'UFC.
4) Qualité
Choisissez un supplément contenant des espèces probiotiques soutenues par la science et reconnues pour leurs normes élevées de pureté et de puissance.
5) Demandez de l'aide
Les détaillants d'aliments naturels de qualité disposent d'un personnel qualifié en magasin et en ligne pour vous aider à choisir un complément probiotique. Rendez-vous dans votre magasin membre du réseau Health First le plus proche pour obtenir de l'aide.
Que les « bons microbes » soient avec vous !
Références :
Front Microbiol. 2015; 6: 1050.
Clin Gastroenterol Hepatol. 2012 sept. ; 10(9) : 960–968.
Aust NZJ Psychiatrie. mars 2015;49(3):207-14
Int J Mol Sci. 2 avril 2015 ; 16(4) : 7493-519
Am J Clin Nutr. 2004 août;80(2):245-56.
Je suis un médecin de famille. 1er novembre 2008 ;78(9):1073-8.
BiomedJ.2014Sept.-Oct.;37(5)-259-68
Le scoop d'initiés
C'est comme un film d'action à succès : la bataille épique entre le bien et le mal qui se livre chaque jour à l'intérieur de votre corps. Dans votre bouche, vos intestins, vos voies urinaires – et, pour les femmes, votre vagin –, 100 000 milliards d'organismes se disputent l'espace. Collectivement, les scientifiques appellent cette multitude de microbes votre microbiome.
Qui gagne ? On le sait à son bien-être. Selon une étude de 2014, le microbiome (les micro-organismes présents dans un environnement particulier, y compris le corps ou une partie du corps) influence la santé de multiples façons : des caries dentaires aux gaz digestifs, en passant par l'eczéma et l'humeur.
Les microbes intestinaux peuvent également nuire gravement à votre santé générale. Prenez du pop-corn et poursuivez votre lecture pour découvrir comment vaincre les ennemis et retrouver la santé !
Débarrasser votre corps du « mauvais »
Comme une galaxie, votre corps est un vaste espace où les microbes cherchent à s'installer. Les méchants dans cette bataille sont les microbes nuisibles, comme E. coli ou Salmonella. Ils libèrent des substances nocives et perturbent l'organisme. Les héros sont les probiotiques, notamment ceux de la famille des lactobacilles et des bifidobactéries.
Selon le Guide des probiotiques pour gastroentérologues, un ouvrage évalué par des pairs, les probiotiques contribuent grandement à la santé de l'organisme : ils facilitent la digestion, l'absorption des nutriments et la modulation du système immunitaire. Ils repoussent également les microbes nocifs. On dirait bien que les probiotiques sont nos super-héros !
Les super pouvoirs des probiotiques !
Pour que les vastes étendues de votre microbiome soient infiltrées par des super-héros, il est nécessaire de disposer d'un microbiome abritant une variété d'espèces probiotiques. Par exemple, les bifidobactéries préfèrent se déplacer dans le gros intestin, tandis que les lactobacilles sont présents en grand nombre dans les voies vaginales saines.
Health First ProBio Supreme contient 14 espèces de probiotiques, dont les espèces très étudiées Lactobacilli plantarum, Lactobacilli acidophilus et Bifidobacterium longum. Ces souches sont naturelles à notre microbiome et protègent l'ensemble de notre tube digestif. Prendre une capsule par jour favorise le passage de ces probiotiques dans l'estomac et les intestins, favorisant ainsi la santé intestinale et la digestion.
Que sont les unités formant des colonies (UFC) ?
Comme dans toute bataille épique, le nombre peut être un facteur. Mesurés en unités formant colonie (UFC), les probiotiques offrent des bienfaits pour la santé lorsqu'ils sont administrés en quantité adéquate. Plus le nombre d'UFC d'un complément probiotique est élevé, plus le nombre de bactéries administrées par capsule est élevé. En consommant des quantités suffisantes, nous pouvons être sûrs qu'un nombre suffisant de bactéries résisteront au processus digestif et survivront pour proliférer dans notre microbiome.
Health First ProBio Supreme est une excellente source de probiotiques avec 55 milliards d'UFC par capsule. Un véritable atout !
Choisir un probiotique :
1) Faites une correspondance
Si vous désirez un bénéfice spécifique pour la santé (par exemple, un soulagement de la diarrhée associée aux antibiotiques), recherchez l’espèce probiotique qui correspond à vos besoins.
2) Soyez diversifié
Pour une bonne santé générale, il est important de savoir que l'intestin contient une grande variété de probiotiques. Un supplément probiotique multi-espèces favorise une flore intestinale favorable.
3) Obtenez des quantités adéquates
Pour être efficaces, les probiotiques doivent être administrés en quantité adéquate. Santé Canada recommande une dose minimale de 10 milliards d'UFC.
4) Qualité
Choisissez un supplément contenant des espèces probiotiques soutenues par la science et reconnues pour leurs normes élevées de pureté et de puissance.
5) Demandez de l'aide
Les détaillants d'aliments naturels de qualité disposent d'un personnel qualifié en magasin et en ligne pour vous aider à choisir un complément probiotique. Rendez-vous dans votre magasin membre du réseau Health First le plus proche pour obtenir de l'aide.
Que les « bons microbes » soient avec vous !
Références :
Front Microbiol. 2015; 6: 1050.
Clin Gastroenterol Hepatol. 2012 sept. ; 10(9) : 960–968.
Aust NZJ Psychiatrie. mars 2015;49(3):207-14
Int J Mol Sci. 2 avril 2015 ; 16(4) : 7493-519
Am J Clin Nutr. 2004 août;80(2):245-56.
Je suis un médecin de famille. 1er novembre 2008 ;78(9):1073-8.
BiomedJ.2014Sept.-Oct.;37(5)-259-68