Comment soutenir votre corps pendant le jeûne

La popularité du régime cétogène a explosé ces dernières années. Ce régime tire son nom du mot « cétose », un processus métabolique qui se produit lorsque l'organisme manque de glucose pour produire de l'énergie. Dans ce cas, l'organisme commence à brûler les graisses stockées pour produire de l'énergie, ce qui entraîne une perte de poids, entre autres bienfaits. L'objectif du régime cétogène est donc de réduire significativement l'apport net en glucides et de privilégier une consommation élevée de bonnes graisses et une consommation modérée de protéines.

Outre les changements alimentaires, le régime cétogène encourage également une pratique appelée « jeûne intermittent ». Cette pratique limite les plages horaires pendant lesquelles vous mangez chaque jour. Cela signifie limiter les heures de repas à 10, 8, voire 6 heures, et rester en mode « jeûne » les autres heures de la journée. Limiter les heures de repas permet à l'organisme de se détoxifier plus efficacement et peut accroître son potentiel de combustion des graisses.

Le jeûne intermittent peut entraîner des déséquilibres dans l'organisme. Il peut entraîner des déséquilibres électrolytiques, une baisse d'énergie, une perte de masse musculaire et une hypoglycémie. Fasting Days d'Innotech peut soutenir votre corps pendant le jeûne en lui apportant des acides aminés, des vitamines et des minéraux. Les acides aminés préviennent la perte musculaire et favorisent l'équilibre hormonal ; tandis que les vitamines et les minéraux fournissent des électrolytes pour prévenir la déshydratation et favoriser le bon fonctionnement des enzymes, entre autres.

Donc, si vous pratiquez le jeûne intermittent, l'utilisation de jours de jeûne aidera au métabolisme énergétique, à des niveaux normaux de glycémie, à la formation de tissu conjonctif, au bon fonctionnement musculaire et à un équilibre électrolytique normal, vous permettant d'alimenter votre corps et de vous sentir bien dans l'état de jeûne.