Comment surmonter les effets du changement d'heure
Le changement d'heure affecte chaque personne différemment : certains ne remarquent presque aucune différence, tandis que d'autres peuvent en subir les conséquences drastiques. Les nuits blanches sont généralement nombreuses, car notre horloge interne a du mal à s'adapter. Pour faciliter votre transition, nous avons listé quelques astuces pour soutenir votre corps pendant la semaine précédant et suivant le changement.
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