Les meilleurs compléments alimentaires pour renforcer le système immunitaire à avoir dans votre placard

Nous savons tous combien il peut être frustrant de se réveiller avec les premiers signes d'un rhume. Un rhume est exactement ce que son nom indique : un rhume fréquent. Pour combattre les symptômes et combattre un virus potentiel, il est essentiel d'avoir quelques produits essentiels dans ses placards.

Éner-C

Le corps humain ne peut ni synthétiser ni produire de vitamine C et dépend donc de sources alimentaires extérieures. De plus, la vitamine C est essentielle au maintien de la santé générale de l'organisme et est présente en forte concentration dans les cellules immunitaires.(1) Ce pack de vitamine C, facile à utiliser et disponible en plusieurs saveurs, est incroyablement facile à utiliser. Il contient 1 000 mg de vitamine C, des électrolytes et des vitamines B. Il est idéal en voyage, pour un regain d'énergie ou pour renforcer le système immunitaire.

Défense contre le froid

Cette formule à base de plantes utilise des plantes puissantes et la sagesse chinoise ancestrale pour prévenir et soulager les symptômes du rhume et de la grippe. Elle contient du Huo Xiang, une plante qui aide à calmer et à fortifier l'estomac. Elle contient également de l'Andrographis, qui commence à neutraliser un virus envahissant grâce à ses propriétés antimicrobiennes et antivirales. Le ginseng et l'astragale, contenus dans la formule, renforcent le système immunitaire et stimulent l'Andrographis.

Huile d'origan

Ce complément alimentaire à base de plantes, anti-inflammatoire et antiviral, est traditionnellement utilisé pour favoriser la santé respiratoire. La saveur et l'arôme caractéristiques de l'origan proviennent de certains éléments aromatiques, principalement des composés antibactériens comme le carvacrol et le thymol. Les feuilles d'origan fraîches ne contiennent que 1 à 2 % de carvacrol (poids pour poids), ce qui signifie qu'il faudrait en consommer une quantité excessive pour obtenir les mêmes bienfaits qu'un produit concentré. L'origan peut être consommé sous différentes formes, en teinture ou en gélule.

Immunitaire 7

Ce puissant mélange d'extraits de six champignons médicinaux. Ce complexe exclusif à base de champignons entiers comprend du mycélium, des fructifications, des spores et des composés primordiaux/extracellulaires. La micronisation multiplie par cinq à dix l'efficacité du produit en libérant les composés actifs de la structure fibreuse indigeste. Chaque capsule contient 325 mg d'Immune Assist™, composé d'extraits biologiques et de mycélium et de fructifications biologiques micronisés des champignons suivants. Cultivé sur des matières végétales biologiques dans un environnement pur pour maximiser la teneur en polysaccharides et leur absorption.

Voici d’autres éléments essentiels à prendre en compte :

Gingembre

Le gingembre frais peut être conservé au congélateur, ce qui prolonge sa conservation et facilite son râpage. Il peut être utilisé pour préparer une tisane chaude apaisante, qui apaisera les maux de gorge et renforcera votre système immunitaire.

Miel de Manuka

Le miel de Manuka n'est pas un miel de table ordinaire ; il tire ses propriétés curatives de l'arbre de Manuka lui-même. Il est disponible en différentes concentrations, de 250 à 500 ppm. Avec le miel de Manuka, une petite quantité suffit ; ajoutez-en une petite quantité à votre thé pour apaiser un mal de gorge.

Tisane

Une tasse de tisane chaude peut être des plus apaisantes lorsque vous êtes congestionné et que vous luttez contre le virus du rhume. Différentes plantes peuvent être utilisées pour apaiser les symptômes, renforcer l'immunité et en réduire la gravité. De l'échinacée à la réglisse, en passant par la guimauve, la camomille et la menthe poivrée, toutes ces plantes sont utiles à avoir dans son placard.

Références :

(1) Équipe Santé infantile. « Les bienfaits de la vitamine C : pourquoi votre enfant en a besoin. » Health Essentials from Cleveland Clinic , 27 décembre 2018, health.clevelandclinic.org/the-benefits-of-vitamin-c-why-your-child-needs-it/.