Quels sont les bienfaits du basilic sacré pour la santé ?

Le tulsi, ou basilic sacré, est une plante importante de la médecine ayurvédique, la médecine traditionnelle indienne. Surnommé la « reine des herbes », il signifie « l'incomparable » en sanskrit. Le basilic sacré est différent du basilic que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger, même si tous deux appartiennent à la famille de la menthe. Les préparations sont élaborées à partir des feuilles, des tiges et des graines de cette plante, qui possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. 

#1. Aide le corps à gérer le stress. Le basilic sacré est un adaptogène, ce qui signifie qu'il aide à normaliser la réponse au stress de l'organisme, ce qui lui confère, au fil du temps, une stabilité, une paix et un calme accrus.

#2. Stabilise la glycémie. Le tulsi a un effet notable sur la baisse de la glycémie et l'amélioration de la sensibilité à l'insuline.

#3. Possède des propriétés antioxydantes. Il a été démontré que la poudre de feuilles de basilic sacré combat les radicaux libres et améliore les fonctions hépatiques et rénales.

#4. Réduit l'inflammation. Le tulsi est un inhibiteur naturel de la COX-2, une enzyme inflammatoire. Inhiber l'inflammation présente de nombreux bienfaits pour l'organisme, notamment une meilleure santé cardiaque, une diminution des douleurs articulaires et une meilleure fonction digestive.

#5. Soutient le système respiratoire. Le basilic sacré aide à fluidifier et à mobiliser le mucus, contribuant ainsi à réduire la toux et la congestion.

#6. Présente des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. L'eugénol, principal composé actif du tulsi, a démontré son efficacité contre la prolifération bactérienne, virale et de levures comme le candida.

Des feuilles à la graine, le basilic sacré est considéré comme un tonique pour le corps, l'esprit et l'âme.