À quoi sert l’Ashwagandha ?

Les Canadiens sont stressés. Et si un certain stress est sain et naturel, nous incitant à bien travailler, un excès de stress peut avoir un impact négatif sur notre santé mentale et physique.

En réponse au stress, le corps produit de l'adrénaline et du cortisol, qui augmentent le rythme cardiaque, la glycémie et l'anxiété. Cela peut nous rendre productifs à court terme, mais nous épuiser lorsque le stress se prolonge. Le stress chronique affecte notre santé mentale en accélérant la perte de mémoire et le vieillissement, ainsi qu'en augmentant les troubles anxieux. Il affecte également notre santé physique en provoquant des maladies cardiaques, des migraines, du diabète, de l'obésité et un affaiblissement du système immunitaire.

Plusieurs changements de mode de vie peuvent être adoptés pour aider l'organisme à gérer le stress, comme un sommeil suffisant, une activité physique régulière, le yoga ou la méditation, une alimentation saine, une attitude positive et le soutien de la famille et des amis. Il a également été démontré que des nutriments comme les oméga-3, les vitamines B et le magnésium soutiennent l'organisme en période de stress.

Les plantes médicinales sont également utilisées depuis des siècles pour aider l'organisme à gérer le stress. Une plante spécifique, appelée « adaptogène », est connue pour aider à normaliser les fonctions corporelles en période de stress. Bien qu'il existe plusieurs plantes adaptogènes, l'une des meilleures est l'ashwagandha . Utilisée en médecine ayurvédique depuis des millénaires, cette plante réduit les dommages causés par le stress et est exempte d'effets secondaires négatifs tels que le sevrage. Elle améliore les performances des systèmes nerveux, immunitaire, endocrinien et reproducteur.

Les chercheurs pensent que c'est la capacité de l'ashwagandha à réduire le taux de cortisol qui le rend si efficace contre les effets néfastes du stress. Si un taux élevé de cortisol peut être bénéfique dans des situations immédiatement dangereuses, un taux élevé sur une longue période peut entraîner anxiété, dépression, troubles du sommeil, troubles digestifs, prise de poids et confusion mentale.

Bien qu'il soit cliniquement prouvé que l'Ashwagandha réduit les effets du stress sur l'organisme, tous les compléments alimentaires ne se valent pas. Health First a formulé un extrait unique d'Ashwagandha à spectre complet, baptisé KSM-66 . Ce complément, au traitement unique, est l'Ashwagandha à spectre complet le plus concentré du marché, avec le pourcentage le plus élevé de withanolides actifs. 100 % biologique, extrait sans alcool ni solvants synthétiques, il est enrichi de nombreux autres nutriments.

Si vous souhaitez augmenter votre résistance aux effets néfastes du stress chronique, pensez à ajouter le meilleur Ashwagandha du monde à votre régime quotidien.

Il existe également des changements de style de vie que vous pouvez apporter pour réduire le stress et ses effets sur votre corps. Découvrons quelques-uns de ces changements simples ! https://www.herbesthealth.com/blogs/news/how-to-reduce-stress-in-your-life