Quel supplément d’iode dois-je prendre ?

L'iode est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde. Il est essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire et contribue grandement au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Il intervient également dans la production des hormones thyroïdiennes T3 et T4, qui régulent le métabolisme. Les meilleures sources alimentaires d'iode sont les algues, la morue, les œufs, les crevettes et le yaourt. L'apport nutritionnel recommandé pour un adulte est de 150 mcg par jour, un apport facilement accessible par l'alimentation. Cependant, un apport quotidien est parfois nécessaire pour atteindre cet apport.

C'est là qu'un supplément d'iode peut soutenir votre organisme et assurer le bon fonctionnement de votre thyroïde. Cependant, avec les différentes formes disponibles, il est difficile de savoir quel supplément d'iode prendre. Il existe des comprimés de varech, des extraits liquides de varech et de l'iode naissant. Chacun d'entre eux a ses propres bienfaits ; examinons donc leurs différences.

Comprimés de varech

Le varech est naturellement riche en iode, ainsi qu'en d'autres minéraux comme le potassium, le calcium et le magnésium. Les comprimés de varech sont biodisponibles, ce qui signifie que l'organisme reconnaît les vitamines et minéraux naturellement présents dans le varech. Le varech contient naturellement d'autres oligo-éléments absents de nos sols, ce qui lui apporte bien plus que de l'iode en proportions naturelles.

Extrait liquide de varech

L'extrait liquide, également issu du varech, est riche en vitamines et minéraux variés, comme la vitamine A, la vitamine E, le cuivre et le zinc. L'iode est extrait selon un procédé qui préserve le spectre naturel de minéraux, de vitamines et d'iode présents dans le varech. Plus concentré que les comprimés, le liquide permet de prendre moins de gouttes tout en bénéficiant d'une dose supérieure à celle des comprimés.

Iode naissant

L'iode naissant est produit par un procédé électromagnétique unique, ce qui lui permet de conserver sa charge magnétique et sa forme atomique pure. Cette forme est identique à celle produite et utilisée par la thyroïde. Cela lui permet d'être facilement absorbé par l'organisme et assimilé par la glande thyroïde.

L'iode True Hope est fabriqué à partir d'iode non marin, extrait de mines d'iode du Centre-Est des États-Unis. La dose recommandée pour un adulte est d'une goutte dans 15 ml d'eau, deux fois par jour.