Les herbes sont-elles bonnes pour vous ?
Au siècle dernier, la culture occidentale a profondément transformé le monde de la santé. Nous avons délaissé les remèdes traditionnels et naturels pour nous tourner vers les merveilles de la médecine scientifique. Si nous pouvons être très reconnaissants pour la multitude de moyens mis en œuvre par la médecine moderne pour apporter guérison et soulagement, veillons à ne pas jeter le bébé avec l'eau du bain . Dans notre exubérance face aux progrès médicaux, nous avons peut-être, par inadvertance, sous-estimé la valeur des plantes que la nature nous a déjà offertes.
Depuis des millénaires, des peuples du monde entier utilisent les plantes médicinales pour soigner toutes sortes de maladies et favoriser leur bien-être. La question est donc : les plantes sont-elles bonnes pour la santé ? Voyons 10 façons dont elles peuvent contribuer à notre santé.
Plus que de simples vœux pieux, les plantes médicinales sont bénéfiques pour la santé, car elles peuvent agir comme de puissants outils pour atteindre une santé optimale. Compte tenu de leur efficacité, n'oubliez pas de consulter votre médecin si vous prenez des médicaments sur ordonnance et que vous envisagez d'ajouter un complément alimentaire à votre routine.
Soutien circulatoire — Certaines plantes peuvent stimuler la circulation sanguine ou protéger la santé des vaisseaux sanguins. La myrtille, le piment de Cayenne, l'ail et le ginkgo sont des exemples de plantes qui renforcent notre système circulatoire.
Propriétés antibiotiques — Certaines plantes agissent comme des antibiotiques en tuant les bactéries nocives présentes dans notre organisme. L'aloe vera, l'ail, l'origan et l'huile essentielle d'arbre à thé figurent parmi les remèdes naturels les plus efficaces pour combattre les infections et favoriser la guérison.
Soutien digestif — Certaines plantes aident notre corps à mieux digérer les aliments en stimulant les sécrétions digestives et l'activité du côlon, tout en apaisant les irritations du tube digestif. Des plantes comme l'aloe vera, le gingembre, l'hydraste du Canada et la menthe poivrée sont d'excellentes aides digestives.
Stimulants énergétiques — Les plantes adaptogènes améliorent la capacité de notre corps à gérer les stress physiques et chimiques, favorisant ainsi une plus grande vitalité. Des plantes comme la maca , l'ashwaganda , le ginseng et la schizandra sont toutes connues pour leurs propriétés énergisantes.
Propriétés anti-inflammatoires — Certaines plantes aident à combattre les molécules responsables de l'inflammation. La liste des maladies causées par l'inflammation chronique est longue et comprend l'arthrite, l'asthme, la colite et la maladie de Crohn, les ulcères chroniques, la parodontite, etc. Des plantes comme le curcuma , le gingembre, la sauge et le romarin sont réputées pour leurs propriétés anti-inflammatoires.
Détoxification — Les plantes détoxifiantes soutiennent le foie et les reins et aident à éliminer les toxines de l'organisme. Le pissenlit, le chardon-Marie, l'ortie et la bardane sont d'excellents alliés pour la détoxification de vos organes.
Propriétés antioxydantes — Les antioxydants combattent les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et provoquer des maladies et un vieillissement prématuré. Le persil, l'origan, le basilic et le thym peuvent tous protéger votre corps contre les dommages causés par les radicaux libres.
Stimulants de l'humeur — Certaines plantes peuvent calmer les nerfs, équilibrer l'humeur et favoriser un sentiment de bien-être général. La rhodiola, le kava kava, la camomille et la valériane peuvent vous aider à vous détendre et à vous sentir plus stable.
Soutien immunitaire — Les plantes antibiotiques mentionnées ci-dessus renforcent indirectement le système immunitaire , mais il existe aussi des plantes qui améliorent réellement le fonctionnement de nos cellules et organes immunitaires. L'échinacée, la réglisse et l'astragale comptent parmi les plantes qui soutiennent le mieux le système immunitaire en produisant davantage de cellules immunitaires ou en stimulant l'activité des cellules existantes.
Soutien du système nerveux — Certaines plantes peuvent contribuer à améliorer la circulation sanguine cérébrale, à protéger les neurones et à améliorer la concentration et la mémoire. Le millepertuis, le ginko, le ginseng et le brahmi (aussi appelé bacopa) sont tous d'excellents alliés pour la santé cérébrale et le bon fonctionnement du système nerveux.
Plus que de simples vœux pieux, les plantes médicinales sont bénéfiques pour la santé, car elles peuvent agir comme de puissants outils pour atteindre une santé optimale. Compte tenu de leur efficacité, n'oubliez pas de consulter votre médecin si vous prenez des médicaments sur ordonnance et que vous envisagez d'ajouter un complément alimentaire à votre routine.