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Parmi les meilleurs remèdes naturels contre la congestion et pour la fonction immunitaire en général, on trouve l'huile d'origan, l'huile d'ail et l'huile de cumin noir. On dirait les ingrédients d'une recette de cuisine, n'est-ce pas ?

L'expérience montre que les rhumes et les grippes sont plus fréquents et invalidants pendant les mois les plus froids et les plus sombres. Alors, comment nourrir et soutenir notre système immunitaire à l'approche de cette période de l'année ? Outre le repos, l'activité physique et une alimentation riche en nutriments, nous pouvons également exploiter les bienfaits de la phytothérapie. Voici cinq plantes que vous pourriez ajouter à votre arsenal immunitaire cet hiver :

Les herbes sont utilisées depuis des siècles dans les repas, principalement pour rehausser la saveur des plats. Mais elles ont également été utilisées dans des remèdes par différentes cultures à travers le monde. La liste de leurs bienfaits est longue, car de nombreuses herbes ont des usages variés. Si vous vous demandez comment intégrer les herbes à votre alimentation et à votre mode de vie, examinons d'abord leurs bienfaits.