Vous êtes préoccupé par la prise de suppléments de calcium ?

Le calcium est l'un des minéraux essentiels à la constitution de nos os. Il recouvre et protège le collagène qui les soutient, tel un béton naturel. L'être humain ne peut pas produire son propre calcium ; il doit l'absorber par l'alimentation.

L'Ostéoporosis Society recommande un apport quotidien de 1 000 à 1 200 mg de calcium chez l'adulte pour prévenir l'ostéoporose. L'ostéoporose est une maladie caractérisée par une diminution de la densité osseuse, augmentant le risque de fracture. Le calcium est présent dans les produits laitiers comme le lait, le fromage et le yaourt, ainsi que dans des sources végétales comme les amandes et les haricots. Bien que le calcium soit nécessaire à la santé osseuse et puisse jouer un rôle dans la prévention de l'ostéoporose, une simple supplémentation en calcium peut ne pas avoir d'impact sur la densité minérale osseuse et peut entraîner des problèmes de santé.

Des études récentes ont suscité des avertissements dans les médias concernant les risques liés à la supplémentation en calcium. Les chercheurs pensent qu'une mauvaise absorption du calcium augmente le risque d'événements cardiovasculaires. On craint que de fortes doses de calcium ne soient pas absorbées par les os et s'accumulent dans les artères et les tissus mous de l'organisme.

Si vous consommez suffisamment de calcium dans votre alimentation quotidienne et que vous essayez de prévenir ou de gérer l’ostéoporose, il existe de nouveaux suppléments avancés qui peuvent faire la différence.

Il a été cliniquement prouvé qu'une protéine du lait, appelée protéine basique du lait, augmente la densité minérale osseuse chez l'homme. La protéine basique du lait représente une petite fraction des protéines qui composent 3,2 % du lait. Cette minuscule protéine, issue de sources laitières néo-zélandaises, a le potentiel de transformer la vie pour la santé osseuse.

En consommant seulement 40 mg, soit une seule capsule quotidienne de protéines de lait, des études montrent que cette protéine peut accélérer la production d'ostéoblastes, responsables de la formation osseuse, tout en ralentissant la production d'ostéoclastes, responsables de la dégradation de l'os ancien. Lors des changements hormonaux liés à la ménopause, la santé osseuse des femmes est généralement déséquilibrée : leurs ostéoclastes détruisent plus d'os que leurs ostéoblastes ne peuvent en fabriquer, ce qui entraîne une perte nette de densité minérale osseuse et un risque accru d'ostéoporose. Les protéines de lait peuvent rééquilibrer la santé osseuse.

Plusieurs études en double aveugle contrôlées par placebo ont été menées sur les protéines basiques du lait et leur capacité à augmenter la densité minérale osseuse. Une étude a montré qu'en prenant des protéines basiques du lait quotidiennement pendant six mois, les femmes adultes ont pu augmenter leur densité minérale osseuse radiale de 3 %, tandis que le groupe placebo a perdu 1 % sur la même période. Cette augmentation impressionnante a été obtenue sans supplémentation en calcium. En effet, les protéines basiques du lait favorisent la fixation du calcium alimentaire aux os en augmentant la production d'ostéoblastes responsables de la formation osseuse. D'autres études ont reconfirmé la capacité des protéines basiques du lait à augmenter la densité minérale osseuse chez les femmes de tous âges, y compris les jeunes femmes, ce qui en fait une excellente solution préventive pour la santé osseuse.

La protéine de base du lait est l'ingrédient actif d'un supplément canadien appelé BoneMD®. BoneMD® est homologué par Santé Canada et reconnu pour sa capacité à augmenter la densité minérale osseuse. Il est offert en forfaits d'un mois ou de trois mois, à prix avantageux.

Même si vous pouvez continuer à prendre des suppléments de calcium si vous n'en consommez pas suffisamment dans votre alimentation, attaquez-vous à la racine du problème en utilisant BoneMD®, dont il est cliniquement prouvé qu'il fait réellement une différence sur la densité osseuse.

Nous avons également mis en lien notre article sur l'amélioration naturelle de la santé osseuse. Nous avons détaillé les mesures à prendre avant et après 30 ans pour améliorer votre santé osseuse. https://www.herbesthealth.com/blogs/news/how-to-improve-bone-health-naturally

Avis de non-responsabilité : Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement et ne sont pas destinées à l'autodiagnostic ou à l'autotraitement de problèmes de santé qui doivent être évalués et traités par votre professionnel de la santé. Bien que les informations contenues dans ce document aient été soigneusement revues et reflètent les connaissances cliniques et scientifiques actuelles, elles sont susceptibles d'être modifiées.