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L'expérience montre que les rhumes et les grippes sont plus fréquents et invalidants pendant les mois les plus froids et les plus sombres. Alors, comment nourrir et soutenir notre système immunitaire à l'approche de cette période de l'année ? Outre le repos, l'activité physique et une alimentation riche en nutriments, nous pouvons également exploiter les bienfaits de la phytothérapie. Voici cinq plantes que vous pourriez ajouter à votre arsenal immunitaire cet hiver :

Notre corps possède un système de défense exceptionnel : notre système immunitaire. Il nous protège des agents pathogènes et résiste aux infections. Lorsqu'il fonctionne de manière optimale, il s'efforce de protéger notre organisme. Cependant, il arrive qu'il ne fonctionne pas à son niveau optimal, ce qui nous rend plus vulnérables au rhume et à la grippe. Plusieurs méthodes permettent de renforcer notre immunité et de la maintenir à un niveau optimal.