Votre arme secrète pour rester calme et alerte
On entend souvent parler de notre réaction au stress : combat ou fuite , ou repos et digestion . Cette réaction se produit lorsque notre système nerveux est en état « sympathique », tandis qu'une réaction de repos et digestion signifie que notre système nerveux est en état « parasympathique ». Les préoccupations personnelles, les échéances professionnelles, l'actualité, la circulation et de nombreux événements quotidiens peuvent nous maintenir dans un état sympathique. Rester dans cet état pendant de longues périodes peut entraîner une augmentation de l'inflammation, des lésions tissulaires et une diminution de l'immunité. Le mode parasympathique est bien meilleur pour notre santé et notre longévité ! Des activités comme le yoga, la respiration profonde, la méditation, la marche en nature et un sommeil suffisant peuvent nous y aider.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi une tasse de thé est souvent recommandée pour nous apaiser ? Le simple fait de prendre le temps de savourer une boisson chaude est apaisant, et le contenu de votre tasse peut également vous aider ! Depuis l'Antiquité, il est prouvé que le thé est utilisé pour favoriser la relaxation. Des études montrent que la forte teneur en L-théanine du thé vert est responsable de cet effet relaxant. Il a été démontré que la L-théanine diminue les ondes cérébrales bêta excitatrices, susceptibles de contribuer au stress et à l'anxiété, tout en augmentant les ondes cérébrales alpha, qui favorisent la relaxation.
Suntheanine ® La L-théanine n'est pas un extrait de thé vert, mais est produite grâce à un procédé breveté qui imite le processus naturel des feuilles de thé vert, produisant ainsi une L-isomère de théanine 100 % pure. Suntheanine ® Plus de 60 études cliniques menées sur des humains démontrent sa capacité à favoriser temporairement la relaxation tout en améliorant la concentration, la vigilance, l'attention et même le sommeil. Des recherches cliniques suggèrent que 50 à 200 mg de Suntheanine® peuvent être administrés . stimule les ondes cérébrales alpha, qui sont associées à un état mental détendu mais alerte.
Comme nous ne pouvons pas pratiquer le yoga dans la forêt toute la journée en buvant du thé, vous aurez peut-être besoin d'un soutien supplémentaire ! L-Théanine Suprême de Health First contient 100 mg de Suntheanine ® L-théanine par comprimé à croquer. Naturellement aromatisés au chocolat et légèrement sucrés au xylitol et au fruit du moine, ces comprimés, combinés à la L-théanine, peuvent favoriser un état d'esprit à la fois détendu et alerte. Comme tous les produits Health First, ils sont fabriqués au Canada et ne contiennent ni colorants, ni arômes, ni agents de conservation artificiels.