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Si vous travaillez à cultiver des routines et des pratiques pour aider à atténuer les effets néfastes du stress et de l'anxiété excessifs, découvrez comment les champignons médicinaux peuvent vous aider !

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi une tasse de thé est souvent recommandée pour nous apaiser ? Découvrons ensemble quel ingrédient est si apaisant !

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi une tasse de thé est souvent recommandée pour nous apaiser ? Des études montrent que la forte teneur en L-théanine du thé vert est responsable de cet effet relaxant. Découvrons-en plus sur ses bienfaits !

Lorsque nous sommes confrontés à des problèmes de santé mentale, il peut être difficile de savoir quoi faire. Examinons de plus près les habitudes de vie et les compléments alimentaires qui peuvent favoriser notre bien-être.

Le millepertuis est un arbuste à fleurs originaire d'Europe, utilisé en médecine traditionnelle européenne depuis la Grèce antique. Il est souvent considéré comme un complément naturel pour le bien-être mental, mais comment agit-il ? Découvrons-le.

Cet arbuste tropical persistant aux feuilles en forme de cœur et aux tiges ligneuses était traditionnellement utilisé par les cultures du Pacifique lors de rituels et de rassemblements sociaux. Il est désormais devenu courant et disponible sous forme de complément naturel. Examinons de plus près comment cette plante unique favorise la gestion du stress et de l'anxiété.

Le 5-HTP (abréviation de 5-hydroxytryptophane) est un acide aminé facilement assimilable par l'organisme. Il est reconnu pour favoriser les niveaux de sérotonine et la santé mentale. Mais comment fonctionne-t-il ? Découvrons-le.

La famille des vitamines B est composée de huit nutriments différents, qui interviennent dans des centaines d'activités de l'organisme. Examinons leur rôle dans l'organisme et le soutien à la santé mentale.

Les fêtes de fin d'année peuvent être stressantes pour tout le monde, même pour nos compagnons à quatre pattes. L'augmentation des voyages, l'arrivée de nouveaux invités, la musique forte et les rassemblements peuvent mettre le système nerveux de vos animaux à rude épreuve. Voyons comment vous pouvez les aider à gérer leur stress pendant les fêtes.