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Nos choix alimentaires ont le pouvoir de modifier la façon dont le stress affecte notre corps. Faire les bons choix alimentaires peut faire toute la différence sur votre réponse. Dans cette optique, examinons quelques-uns des meilleurs aliments à intégrer à votre alimentation.

Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que chacun de nous devrait consommer, mais il peut être difficile d'en obtenir les quantités adéquates chaque jour. Avec les compléments d'oméga-3, il peut être difficile de savoir lesquels choisir. Nous avons analysé les critères à prendre en compte dans un complément d'oméga-3, alors voyons ce que nous avons découvert !

De la vingtaine à la fin de la cinquantaine, les femmes ont besoin de nutriments à toutes les étapes de leur vie. Avec nos modes de vie effrénés, nos régimes alimentaires variés et le manque de sommeil, il peut être difficile de suivre un régime alimentaire équilibré au quotidien. Un peu de soutien de temps à autre est essentiel. Ce guide général présente les compléments alimentaires à utiliser aux femmes, quel que soit leur âge.