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Nous avons tendance à imaginer notre système immunitaire comme de minuscules cellules qui attaquent et détruisent les agents pathogènes, ce qui est bien sûr le cas ! Mais le système immunitaire est un peu plus complexe. Examinons son fonctionnement et comment il protège notre corps des agents pathogènes envahissants.

L'expérience montre que les rhumes et les grippes sont plus fréquents et invalidants pendant les mois les plus froids et les plus sombres. Alors, comment nourrir et soutenir notre système immunitaire à l'approche de cette période de l'année ? Outre le repos, l'activité physique et une alimentation riche en nutriments, nous pouvons également exploiter les bienfaits de la phytothérapie. Voici cinq plantes que vous pourriez ajouter à votre arsenal immunitaire cet hiver :

Riches en nutriments, faibles en calories et riches en antioxydants, ces champignons sporulés poussent généralement dans un environnement sombre et humide. Mais pourquoi sont-ils si bons pour la santé ? Nous avons examiné quelques-uns des meilleurs champignons naturels et analysé les différents types et leurs bienfaits.