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Une personne en bonne santé possède un équilibre sain entre bactéries bénéfiques et potentiellement nocives. Ces bactéries bénéfiques sont appelées « probiotiques », et ces organismes présents en nous accomplissent de nombreuses activités très précieuses. Mais quel est l'impact des probiotiques sur nous et notre santé mentale ?

Si vous pensez au printemps et que l'idée d'un mal de gorge, d'un nez bouché, de démangeaisons oculaires et d'éternuements vous fait frémir, pensez à comment vous préparer à une saison plus clémente. Ces symptômes désagréables peuvent rendre le printemps pénible ; voici donc six façons de réduire ou de gérer naturellement vos allergies saisonnières.

Nos choix alimentaires ont le pouvoir de modifier la façon dont le stress affecte notre corps. Faire les bons choix alimentaires peut faire toute la différence sur votre réponse. Dans cette optique, examinons quelques-uns des meilleurs aliments à intégrer à votre alimentation.

On nous a dit que les probiotiques peuvent être difficiles à choisir. Lactobacillus, Acidophilus, Bifidobacterium… autant de noms qui prêtent à confusion. Comment savoir lesquels choisir ? Nous avons analysé les avantages des souches probiotiques et les critères à privilégier dans un complément probiotique.

Vous souvenez-vous de l'époque où notre culture s'est un peu trop préoccupée d'éliminer les bactéries ? Les savons, lingettes, sprays et lingettes antibactériens ont envahi le marché. Nous étions convaincus de la nécessité de préserver la stérilité de notre environnement et de notre corps. Les bactéries ont eu mauvaise presse.

Mais ce que nous avons découvert ces dernières années, c'est que notre corps contient des milliards de bactéries naturelles qui sont incroyablement bénéfiques pour notre santé.