Avec l'été, c'est le temps idéal pour les smoothies ! Les possibilités sont infinies, surtout avec les fruits de saison. Pour optimiser vos smoothies, découvrons 6 ingrédients pour les sublimer.

#1 Graines de chia

Les graines de chia sont d'excellentes sources de fibres, de protéines, d'antioxydants et d'acides gras oméga-3. Elles contribuent à la satiété et à la régularité de votre transit intestinal !

#2 Baies de Goji

Ces baies acidulées renforcent le système immunitaire, sont riches en antioxydants et constituent une bonne source de fibres. Nous vous recommandons de les faire tremper au préalable pour les ramollir avant de les mixer.

#3 Maca

La maca est une racine utilisée depuis des siècles pour son énergie, son endurance et son équilibre hormonal. Boostez-vous pendant vos règles ou utilisez-la avant l'entraînement. Se marie parfaitement avec le chocolat.

Vous pouvez ouvrir l’une de nos capsules de racine de maca Health First pour l’ajouter à votre prochain smoothie !

#4 Curcuma

Le curcuma est un antioxydant aux puissantes propriétés anti-inflammatoires. Il apporte une touche de couleur et un goût terreux.

La poudre de protéines végétales anti-inflammatoires surélevées de Botanica est un excellent moyen d'ajouter cette merveilleuse épice à votre jeu de smoothies !

#5 Matcha

Le matcha vous donne un regain d’énergie propre, regorge d’antioxydants et favorise la santé du cerveau.

Essayez d'ajouter le mélange Four Sigmatic Matcha Latte avec le champignon Lion's Mane pour un coup de pouce cérébral supplémentaire la prochaine fois !

#6 Cannelle

Ajoutez de la cannelle pour un regain de saveur, des antioxydants et des prébiotiques pour la santé intestinale. Elle peut aider à équilibrer la glycémie et à limiter les envies de sucré. La cannelle est antivirale, antibactérienne et antifongique. Essayez-la dans votre prochain smoothie aux fruits rouges !