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Le stress est un facteur important dans la vie de chacun et peut malheureusement perturber notre corps. Heureusement, il existe différentes méthodes pour le réduire. Voyons comment le stress affecte le corps et comment le combattre.

Les Canadiens sont stressés, et même si un certain stress est sain et naturel, il nous motive à bien travailler. Un excès de stress peut nuire à notre santé mentale et physique. Il existe de nombreuses façons de gérer le stress, mais nous avons tous parfois besoin d'un petit coup de pouce. Examinons l'ashwagandha, une plante adaptogène, pour voir comment elle peut nous aider à gérer le stress.

La plupart d'entre nous associent le stress aux cheveux gris, à une mauvaise santé, à la fatigue et à une apparence fatiguée. On pense souvent que des périodes prolongées de stress intense font vieillir plus vite. Des études récentes ont effectivement montré que le stress est lié à une mauvaise santé, aux maladies cardiaques et à une immunité affaiblie. Mais a-t-il pour autant un effet négatif sur la vie ?