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Le GABA, également connu sous le nom d'acide gamma-aminobutyrique, est un neurotransmetteur qui produit un effet calmant. Mais comment fonctionne-t-il et comment favoriser son activation ? Examinons cela de plus près.

Les fêtes de fin d'année peuvent être stressantes pour tout le monde, même pour nos compagnons à quatre pattes. L'augmentation des voyages, l'arrivée de nouveaux invités, la musique forte et les rassemblements peuvent mettre le système nerveux de vos animaux à rude épreuve. Voyons comment vous pouvez les aider à gérer leur stress pendant les fêtes.

Nos glandes surrénales jouent un rôle essentiel dans notre corps face au stress. Elles contribuent à réguler notre métabolisme, notre système immunitaire, notre tension artérielle, notre glycémie et, bien sûr, notre réponse au stress. Voyons donc cinq façons de nourrir vos glandes surrénales pendant les fêtes de fin d'année.

Comme il est impossible d'éviter la pression des fêtes de fin d'année, il est important de se préparer. Voyons cinq astuces pour gérer le stress des fêtes cette année.

On peut tomber malade à tout moment de l'année, mais on observe une augmentation significative des rhumes et des grippes pendant les mois d'hiver. Avec des symptômes désagréables comme le mal de gorge, la congestion, la toux et l'écoulement nasal, tomber malade est la dernière chose que l'on souhaite. Nous avons dressé une liste des cinq meilleures façons de vous aider à éviter d'attraper un rhume ou une grippe.

Nos choix alimentaires ont le pouvoir de modifier la façon dont le stress affecte notre corps. Faire les bons choix alimentaires peut faire toute la différence sur votre réponse. Dans cette optique, examinons quelques-uns des meilleurs aliments à intégrer à votre alimentation.

Vous êtes stressé plus que d'habitude et vous vous sentez fatigué ? Étourdi ? Irritable ? Selon votre niveau de stress, vous pourriez souffrir de fatigue surrénalienne. Mais qu'est-ce que c'est exactement ? Et quels sont ses effets sur le corps ? Découvrons-le !

Riches en nutriments, faibles en calories et riches en antioxydants, ces champignons sporulés poussent généralement dans un environnement sombre et humide. Mais pourquoi sont-ils si bons pour la santé ? Nous avons examiné quelques-uns des meilleurs champignons naturels et analysé les différents types et leurs bienfaits.