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La carence en fer est fréquente chez les femmes menstruées. Afin de réduire les symptômes désagréables comme la fatigue et la faiblesse, il est important de prendre un complément en fer. Il existe différentes formes de fer, et il peut donc être difficile d'en choisir une. Nous avons analysé les différents types et mis en évidence celui qui se démarque des autres.

Prendre soin de sa santé est important à tout âge, mais surtout lors de transitions importantes. La quarantaine peut être une période de transformation, alors voici un petit guide pour être belle et se sentir bien à 40 ans !

La vitamine C est sans doute la plus connue de toutes. Aussi importante soit-elle, il existe des moyens d'améliorer son action dans l'organisme. Découvrons-en plus sur ce puissant antioxydant qui offre une protection supplémentaire.

Même si vous vous sentez invincible à 30 ans, c'est le moment de poser les bases d'une vie plus longue et plus épanouissante. Examinons les quatre meilleures façons pour une femme trentenaire de soutenir son corps pendant les années à venir.

Nous avons tendance à imaginer notre système immunitaire comme de minuscules cellules qui attaquent et détruisent les agents pathogènes, ce qui est bien sûr le cas ! Mais le système immunitaire est un peu plus complexe. Examinons son fonctionnement et comment il protège notre corps des agents pathogènes envahissants.

C'est la rentrée pour tous les âges, mais cette année s'annonce un peu différente. Pour prendre soin de votre corps et gérer votre stress, nous avons sélectionné les cinq meilleurs changements à apporter à votre mode de vie et à votre alimentation !

Le stress est la réponse de l'organisme aux facteurs de stress environnementaux. Il peut nous motiver et nous faire progresser. Cependant, un excès de stress et une incapacité à le gérer peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. Il existe des solutions naturelles pour gérer notre stress. Examinons de plus près quelle plante adaptogène est réputée pour gérer la réponse de l'organisme au stress.

Les oméga-3 sont des composants essentiels de nos membranes cellulaires. Pour en obtenir des niveaux optimaux, il est important de comprendre les différents types et les sources alimentaires riches. Découvrons-les !

La santé de la mère et du bébé pendant la grossesse est importante. Certains nutriments sont essentiels avant la conception, pendant la grossesse et après l'accouchement. Examinons l'un de ces nutriments essentiels et ses bienfaits.