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Une personne en bonne santé possède un équilibre sain entre bactéries bénéfiques et potentiellement nocives. Ces bactéries bénéfiques sont appelées « probiotiques », et ces organismes présents en nous accomplissent de nombreuses activités très précieuses. Mais quel est l'impact des probiotiques sur nous et notre santé mentale ?

Nous pouvons améliorer notre santé mentale grâce à des compléments alimentaires qui agissent sur nos fonctions cérébrales. La L-théanine est l'un de ces compléments. Examinons donc ses effets et son mode d'action.

Le GABA, également connu sous le nom d'acide gamma-aminobutyrique, est un neurotransmetteur qui produit un effet calmant. Mais comment fonctionne-t-il et comment favoriser son activation ? Examinons cela de plus près.

Prendre soin de sa santé mentale est essentiel, et aujourd'hui plus que jamais, c'est un sujet d'intérêt. En cette période difficile, diverses options s'offrent à nous pour la préserver. Examinons l'une d'entre elles : la supplémentation en vitamine D.

L'accumulation de toxines dans l'organisme peut entraîner une dominance en œstrogènes, ce qui peut perturber les glandes surrénales, la thyroïde, les ovaires, les tissus mammaires, etc. Alors, comment éviter les toxines environnementales et alléger la charge sur notre système endocrinien ? Voici cinq pistes de réflexion.

Si vous pensez au printemps et que l'idée d'un mal de gorge, d'un nez bouché, de démangeaisons oculaires et d'éternuements vous fait frémir, pensez à comment vous préparer à une saison plus clémente. Ces symptômes désagréables peuvent rendre le printemps pénible ; voici donc six façons de réduire ou de gérer naturellement vos allergies saisonnières.

Les toxines peuvent surcharger nos systèmes naturels de détoxification et s'accumuler avec le temps, mais il existe des moyens d'améliorer la capacité naturelle de votre corps à se détoxifier. Découvrez ces 5 étapes pour une détox printanière saine !

La phytothérapie est utilisée dans le monde entier depuis des siècles pour favoriser une bonne santé. La liste des plantes et de leurs bienfaits est longue, mais pour les femmes, il existe quelques plantes populaires et bien étudiées qui offrent des bienfaits spécifiques. Examinons quelques-unes des plantes les plus efficaces pour la santé féminine.

Nous avons probablement tous entendu parler du rythme circadien, l'horloge interne de 24 heures du corps. Mais saviez-vous qu'il en existe un autre type ? Le rythme infradien. Mais qu'est-ce que c'est et pourquoi les femmes doivent-elles le connaître ?