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Les oméga-3 sont des composants essentiels de nos membranes cellulaires. Pour en obtenir des niveaux optimaux, il est important de comprendre les différents types et les sources alimentaires riches. Découvrons-les !

La santé de la mère et du bébé pendant la grossesse est importante. Certains nutriments sont essentiels avant la conception, pendant la grossesse et après l'accouchement. Examinons l'un de ces nutriments essentiels et ses bienfaits.

Le terme « intestin perméable » et son impact sur notre immunité ont suscité beaucoup d'intérêt ces dernières années. Mais comment se forme-t-il exactement et comment pouvons-nous préserver notre santé intestinale et immunitaire ? Découvrons-en plus.

L'activité physique et les interactions sociales sont essentielles à notre santé mentale et physique. Pour les enfants ? Absolument essentielles. Mais face à tous les germes et bactéries qui circulent, nous voulons protéger nos enfants autant que possible. Voici 5 excellents compléments alimentaires pour renforcer le système immunitaire des enfants.

Le millepertuis est un arbuste à fleurs originaire d'Europe, utilisé en médecine traditionnelle européenne depuis la Grèce antique. Il est souvent considéré comme un complément naturel pour le bien-être mental, mais comment agit-il ? Découvrons-le.

Cet arbuste tropical persistant aux feuilles en forme de cœur et aux tiges ligneuses était traditionnellement utilisé par les cultures du Pacifique lors de rituels et de rassemblements sociaux. Il est désormais devenu courant et disponible sous forme de complément naturel. Examinons de plus près comment cette plante unique favorise la gestion du stress et de l'anxiété.

Le 5-HTP (abréviation de 5-hydroxytryptophane) est un acide aminé facilement assimilable par l'organisme. Il est reconnu pour favoriser les niveaux de sérotonine et la santé mentale. Mais comment fonctionne-t-il ? Découvrons-le.

De la naissance à la vieillesse, l'importance des acides gras pour la santé cérébrale ne doit pas être sous-estimée. Mais à quoi servent-ils exactement et quel est leur effet sur l'organisme ? Découvrons-le !

La famille des vitamines B est composée de huit nutriments différents, qui interviennent dans des centaines d'activités de l'organisme. Examinons leur rôle dans l'organisme et le soutien à la santé mentale.