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Les variations hormonales précédant les règles peuvent provoquer anxiété, dépression, irritabilité, troubles du sommeil, ballonnements, douleurs mammaires, acné, maux de tête, etc. Il est évident que la présence régulière de certains de ces symptômes, voire de tous, peut avoir un impact négatif sur la vie d'une femme. Alors, comment gérer ses symptômes prémenstruels et apporter des changements positifs ?

Notre cœur, qui travaille dur, a des besoins énergétiques élevés ; il n'est donc pas surprenant qu'il ait besoin de quantités suffisantes de CoQ10 pour fonctionner de manière optimale. Alors, de quelle manière la CoQ10 contribue-t-elle exactement à la fonction cardiaque ?

Au cours d'une vie humaine, le cœur bat plus de 3 milliards de fois ! Nous sommes tous d'accord pour dire que cet organe, si travailleur, mérite d'être entretenu. Outre l'exercice, une alimentation saine et la gestion du stress, quels nutriments pouvons-nous apporter à notre cœur pour le maintenir en bonne santé pendant de nombreuses années ? Examinons cinq nutriments qui peuvent soutenir notre cœur pendant de nombreuses années.

Les maladies cardiovasculaires constituent le principal risque pour la santé des femmes au Canada et dans le monde. Il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour modifier son alimentation et son mode de vie afin de favoriser sa santé cardiaque. Alors, quelles sont les trois principales mesures à prendre, quel que soit votre âge, pour donner un coup de pouce à votre cœur ?

Le jeûne intermittent peut entraîner des déséquilibres dans l'organisme. Il peut entraîner des déséquilibres électrolytiques, une baisse d'énergie, une perte de masse musculaire et une hypoglycémie. Alors, comment soutenir l'organisme pendant cette période ?

Parfois, notre corps a besoin d'une détox. Après une période de surconsommation et d'excès, il peut être agréable d'éliminer les toxines et les accumulations digestives. Mais l'hiver est-il vraiment la meilleure période pour une cure détox ?

Une nouvelle année est souvent une source de motivation naturelle pour prendre davantage soin de son corps. Si vous avez décidé de faire plus d'exercice cette année, vous vous demandez peut-être quels nutriments peuvent vous accompagner dans cette démarche. Découvrons cinq compléments alimentaires qui peuvent soutenir votre corps tout en augmentant votre temps passé à la salle de sport.

Pour beaucoup d'entre nous, affirmer vouloir changer quelque chose au début de la nouvelle année est irrésistible. Mais cette détermination s'estompe au fil des semaines et le changement semble en réalité assez difficile à accepter. Alors, comment pouvons-nous nous préparer au succès et concrétiser les changements positifs que nous souhaitons voir dans nos vies ?

Le stress chronique affecte notre santé mentale en accélérant la perte de mémoire et le vieillissement, ainsi qu'en augmentant les symptômes d'anxiété. Plusieurs changements de mode de vie peuvent être adoptés pour aider le corps à gérer le stress. Voyons comment soutenir notre corps en période de stress.