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Pour beaucoup d'entre nous, affirmer vouloir changer quelque chose au début de la nouvelle année est irrésistible. Mais cette détermination s'estompe au fil des semaines et le changement semble en réalité assez difficile à accepter. Alors, comment pouvons-nous nous préparer au succès et concrétiser les changements positifs que nous souhaitons voir dans nos vies ?

Le stress chronique affecte notre santé mentale en accélérant la perte de mémoire et le vieillissement, ainsi qu'en augmentant les symptômes d'anxiété. Plusieurs changements de mode de vie peuvent être adoptés pour aider le corps à gérer le stress. Voyons comment soutenir notre corps en période de stress.

Les fêtes de fin d'année peuvent être stressantes pour tout le monde, même pour nos compagnons à quatre pattes. L'augmentation des voyages, l'arrivée de nouveaux invités, la musique forte et les rassemblements peuvent mettre le système nerveux de vos animaux à rude épreuve. Voyons comment vous pouvez les aider à gérer leur stress pendant les fêtes.

Vous avez du mal à faire les courses pour certaines personnes de votre liste ? Nous avons ce qu'il vous faut ! Nous avons créé une liste de courses sans stress avec des idées amusantes et saines pour remplir vos chaussettes !

Nos glandes surrénales jouent un rôle essentiel dans notre corps face au stress. Elles contribuent à réguler notre métabolisme, notre système immunitaire, notre tension artérielle, notre glycémie et, bien sûr, notre réponse au stress. Voyons donc cinq façons de nourrir vos glandes surrénales pendant les fêtes de fin d'année.

Des douceurs sucrées aux plats salés en passant par les boissons festives, les fêtes sont synonymes de gourmandises. Cette combinaison peut perturber notre système digestif. Nombreux sont ceux qui se plaignent de troubles digestifs tels qu'indigestion, ballonnements, inconfort et brûlures d'estomac. Découvrons donc ces 5 astuces pour gérer et soutenir notre digestion pendant les fêtes .

En cette période de l'année, nous pouvons avoir un impact positif par nos choix d'action et nos choix de dépenses. Face à la quantité de déchets dans notre environnement, cela peut paraître intimidant et nous donner l'impression de ne pouvoir rien faire. Mais grâce à quelques astuces simples et faciles pour réduire nos déchets, nous pouvons faire la différence pendant les fêtes !

Comme il est impossible d'éviter la pression des fêtes de fin d'année, il est important de se préparer. Voyons cinq astuces pour gérer le stress des fêtes cette année.

Notre système immunitaire nous protège non seulement des agressions extérieures comme les bactéries et les virus, mais il combat également les cellules cancéreuses et nous maintient en bonne santé sur le long terme. Alors, comment soutenir notre système immunitaire et le maintenir à son plein potentiel ? Avec Health First Immuno-First !